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活动动线：

青山公园大草坪（起点）→恋山亭→林间步道→头茅峰→二茅峰（电视塔）→1670级台阶→青山公园大草坪（终点）

「青山318」徒步线路串联起青山公园、青山寺、头茅峰、二茅峰广播电视塔等节点，全程约3.18公里，累计爬升约276米，最高海拔302米，路线难度适中，适合全民健身参与。

参赛物料凭本人身份证原件（或照片）领取装备物料； 

领取时间：2026年4月18日 8:45-9:30；

领取地点：青山公园-翠山壹号大草坪。

1.请穿着适合户外徒步的衣服和鞋子，穿戴好活动统一发放的物料；

2.在登山过程中，若因登山步道拥挤造成等待，参与人员须依次排队完成登山；

3.上下坡路段请放慢脚步，留意脚下路况，禁止追逐打闹，保障自身安全；

4.参与人员须遵守公共秩序、森林防火规定及活动规定。

户外登山活动是一项高负荷、大强度、长距离活动，具有一定风险，对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加登山锻炼或训练的基础。

有以下疾病患者不宜参加:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其他心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5.血糖过高或过低的糖尿病患者；

6.两周内发热感冒者；

7.其它不适合运动的疾病患者。